LARIKU

8 Minggu Terakhir

Larian

Langkah · 30 Hari

Heart Rate · 30 Hari

Masukkan Data

Tarikh
Langkah
Resting HR (bpm)
Import dari Zepp (CSV)
Zepp app → Profile → Settings → Account / Privacy → Export data. Zepp emel fail ZIP; buka (unzip) dulu, kemudian pilih fail CSV ACTIVITY (langkah) dan HEARTRATE_AUTO (heart rate). Boleh pilih banyak fail sekaligus.
Lokasi (pilihan) — cth: Kuching, Sarawak
Tajuk (pilihan)

Tip: seret template untuk ubah kedudukan · cubit 2 jari atau tarik bulatan oren di bucu untuk ubah saiz · seret di luar template untuk alih gambar.

Profil Larian

Max heart rate (bpm)
Sasaran mingguan (km)
Sasaran langkah harian
Nama / handle (pada gambar)

Tak tahu max HR? Anggaran kasar: 220 tolak umur. Zon heart rate dikira daripada nilai ini.

Cara export larian dari Zepp

  1. Buka Zepp → tab Workout / rekod senaman → pilih larian.
  2. Tekan butang kongsi / ⋯ di atas → Export (pilih format FIT atau GPX jika ada).
  3. Simpan fail, kemudian dalam LariKu tekan + dan pilih fail tu.
Fail .fit, .gpx dan .tcx semua boleh — termasuk dari Samsung Health, Garmin atau Strava (Export GPX).

Data

Semua data disimpan dalam phone/browser ni sahaja. Backup selalu supaya tak hilang bila clear browser.

LariKu · peta © OpenStreetMap, CARTO